我就喜歡這樣的妳

創業需要勇氣，更需要伴侶的相知與相挺

ZOE 就是那個義氣相伴的伴侶，從把瑜伽當運動到把瑜伽當成職業，經過了混沌的蠟燭兩頭燒，到最後毅然決然的決定轉換跑道，跟BRUCE 創立了 魚加貓 B&Z's yoga space， 並找瑜伽好友朋友相挺，豐富了魚加貓的課程

魚加貓 B&Z's yoga space 空間一目了然，有六個掛布可以上空中瑜珈以及 TRX 課程，所以標榜小班教學，老師可以隨時關注到你的學習，對於有想要訓練某個部位的肌耐力也都可以跟老師同學討論。地板瑜珈課程，大約9個人就滿班了，如果希望小班教學的人真的可以考慮看看。魚加貓一進去會看到一些瑜珈服飾，給正在練習瑜珈的朋友一個好穿衣物的新選擇，接著大家可以把包包放進教室後方的小空間，讓彼此都有適合的練習空間。

魚加貓B&Z's yoga space 真的有三隻貓負責接待，如果怕貓咪的報名可能要三思，如果對貓咪無感但怕她影響課程請安心，貓咪大人不常出來接待客人，所以不用擔心影響課程，如果喜歡貓咪的，想跟貓咪大人一起上課的，非常歡迎報名課程唷。

如何抵達 魚加貓 B&Z's yoga space

會來魚加貓B&Z's yoga space 大部分是新店的朋友，交通方式我還是明確交代一下: 搭乘捷運抵達新店區公所，二號出口出來後，直走經過中華電信，再經過公車站牌，往左手邊看，有個小巷子- 北新路一段64巷 (真的很小，但請不要懷疑自己，左轉進小巷就對了~~) ，轉進去後可以往左手邊看一下門牌號碼，看有小魚貼紙的門鈴，按下去，老師就會幫你開門了唷。開門後，有點類似小中庭，直走到底，看右手邊的樓梯，往上走老師就會幫你開門了唷~。

課程介紹

詳細資訊請參考臉書   https://www.facebook.com/bnzyogaspace/

空中瑜伽 (美女老師授課，一次一小時)
空瑜初體 : 空中入門 ，空中療癒
空瑜我很熟想要多些挑戰 :空瑜進階， 空中花式， 空中流暢

CARA 老師空中瑜珈入門 課程1hr :

CARA 老師 從嬰兒式開始啟動今天的學習，由淺入深，空中瑜珈入門不會做太多FANCY的動作，基本上如果不怕暈跟痛都可以完成。上課大約前30分鐘都是屬於基礎的伸展延伸，透過掛布的扶持以及地心引力的牽引，讓你舒展更深層的肌肉。後面開始循序漸進的加動作，老師一個步驟講得非常細，你只要按圖索驥通常都可以達成目標，最後會有一個挑戰動作 "超人內褲" ，因為大腿內側很少運動到，所以超痛但做空中瑜珈就是要按摩到更深層的肌肉呀! 個人滿喜歡最後10分鐘的舒緩運動 + 大休息，因為有掛布的支撐，所以感覺很有安全感的飄浮在掛布上。

TRX (BRUCE or ZOE 授課，一次一小時)
弱肌體質 :  肌礎TRX (ZOE 授課)
有一定的肌力基礎:  肌力TRX (BRUCE 授課)

Bruce TRX 課程1hr : (雖然是肌力TRX 但是剛開始上課，老師還在抓每位學生的程度，所以不會太難，動作滿基本的。)

基礎的肌力訓練，從基本的拉繩深蹲，每次動作兩回合，十分鐘休息三十秒，再啟動下個動作，一堂課六十分鐘，肌力真的有被訓練到，課程結束可以體驗老師新買的高頻震動按摩器(16800$)，深層的舒展你緊繃的肌肉，(小班教學，最多六人)

Bruce 是個好老師，講解步驟清楚而詳細，發音清楚，有耐心，循循善誘的讓我默默報名了TRX，開始訓練肌肉，往小一號的花輪學習

地板瑜伽 (BRUCE or ZOE 授課，一次一小時又15分鐘)
初學者或想來點輕鬆課程: 伸展瑜伽 ，輕流動
固定練習者 : 肌力瑜伽 ，火箭幼幼班
Zoe core yoga 課程1.15hr

肌力瑜伽從嬰兒式啟動，流動的瑜珈動作中，停留三到五個呼吸加強肌力的伸展，練習完核心真的頗有感，熱完身後，會有一個基礎頭倒立的練習，頭倒立是很好練習核心平衡的一個動作，大多數的學生可以完成最後１５分鐘做舒緩式的瑜珈，ｚｏｅ老師動作講解非常細緻，也會根據每個學員的程度幫妳做到剛剛好的調整，這班的學員大多是跟老師非常久的，所以老師也能充分了解每個學員的程度。換句話說，ｚｏｅ老師就是帶妳挑戰極限，引導你更上一層樓的老師。

不累不歡 : 火箭瑜伽  (1.5 小時)

Bruce 火箭瑜伽課程1.5hr ：

從拜日式 A&B 熱身開始，流暢的暖好身子，（這個班比較高級，所以同學可以聽指示做動作)，到天堂鳥的變化，靠牆肘倒立練習後，持續英雄式的變化，之後循環練習，高級的動作變化(小班教學，最多九人) 。這班的同學都是很有基礎的，筋開腰軟有肌耐力，建議對自己身體有一定的認識，才建議報名唷

PS: 魚加貓 就是兩人互相扶持，老師們平時在外面都還有接案子，所以不是那麼專職的行政人員，所以請不要拿連鎖公司的品質相比唷。本人去上過兩個課程，老師與同學間相處交流都滿融洽的，有疑問下課後，老師也都很歡迎同學發問，師生情誼堅定，也奠定了一些跟隨的學生。學習瑜珈是長遠的一條路，對身心有益，除了幫助開展身體，也漸漸平定了混亂的內心，滿建議大家挑個好老師，就一直走下去:)