我就喜歡這樣的妳

 
https://padlet.com/mai75681/print-6h9bn5uxjvh0cc88

在規劃「英語每週一句」時，我的設計原則並非單純增加新句型，而是刻意進行「舊知整合與新知銜接」。內容主要結合上學期已學過的核心句型、常見生活用語與節慶相關單字，再搭配本學期新教的句型進行重組與延伸，讓學生在熟悉的語言基礎上反覆使用，而非一次性記憶。這樣的安排，也呼應《國中小英語科基本學習內容》所強調的「減量、反覆、可運用」原則，避免學生因句型零散、字彙過多而產生學習斷裂。透過每週固定出現的一句英語，學生能在日常情境中不斷接觸、理解並內化關鍵語言結構，同時也為下學期的能力檢測與全年級單字競賽奠定較穩固的基礎。為了方便學生練習，我也錄製一段youtube https://youtu.be/DC26Arw-6-A
五年級下學期「英語每週一句」Super Fun 6

因應五年級下學期的能力檢測，以及學生即將銜接國中英語學習的需求，下學期開始，我會更有意識地協助學生系統性複習單字。若教師使用的是何嘉仁《Super Fun》系列教材，課本後方本身就已規劃主題式單字表，能協助學生進行基本複習；然而，本校下學期將舉辦全年級英語單字比賽，評量範圍涵蓋整個年段，因此我另外為學生整理並製作了一份專屬單字表。這份單字表的編製依據教育部《國中小英語科基本學習內容》，原始字彙量約 488 個，經過篩選後，去除偏國中階段與抽象度較高的字詞，保留約 240 個屬於國小四至六年級「應該要會、能運用」的核心單字，作為學生下學期複習與準備競賽的主要範圍。希望透過明確、可負擔的字彙整理，降低學生背誦壓力，也幫助他們在升上國中前，建立較穩固的英語基礎。
編排方式，盡量按照同主題，詞性等；讓學生可以快速記憶。
國小四～六年級 英語 240 字單字表

I

我

home

家

what

什麼

English

英文

Sunday

日

you

你

house

房子

where

哪裡

math

數學

Monday

一

he

他

bedroom

臥室

when

何時

art

美術

Tuesday

二

she

她

bathroom

廁所

who

誰

music

音樂

Wednesday

三

we

我們

kitchen

廚房

how

如何

Chinese

國語

Thursday

四

they

他們

living room

客廳

white

白色

science

自然

Friday

五

boy

男孩

station

車站

red

紅色

classroom

教室

Saturday

六

girl

女孩

school

學校

yellow

黃色

homework

作業

weekend

週末

man

男人

library

圖書館

green

綠色

class

課

week

週

woman

女人

park

公園

black

黑色

chair

椅子

hour

小時

father

爸爸

zoo

動物園

pink

粉紅

book

書

time

時間

mother

媽媽

bookstore

書店

blue

藍色

notebook

筆記

o'clock

整點

brother

兄弟

supermarket

超市

orange

橘色

pen

筆

minute

分鐘

sister

姊妹

hospital

醫院

purple

紫色

pencil

鉛筆

today

今天

grandpa

爺爺

restaurant

餐廳

spring

春天

eraser

擦布

tomorrow

明天

grandma

奶奶

library

書館

summer

夏天

ruler

尺

yesterday

昨天

teacher

老師

post office

郵局

fall

秋天

test

考試

holiday

假日

student

學生

by bike

腳踏車

winter

冬天

desk

書桌

birthday

生日

friend

朋友

by car

汽車

weather

天氣

exercise

運動

night

夜晚

cousin

表兄

by taxi

計程車

snowy

下雪

playground

操場

morning

早上

uncle

叔叔

by bus

公車

rainy

下雨

cold

冷

afternoon

下午

aunt

阿姨

by plane

飛機

cloudy

多雲

warm

溫暖

evening

晚上

doctor

醫師

on foot

走路

windy

有風

cool

涼爽

month

月份

nurse

護士

by train

火車

sunny

晴天

hot

熱

year

年

cake

蛋糕

fast

快的

ear

耳朵

open

打開

draw

畫畫

pizza

披薩

slow

慢的

nose

鼻子

close

關上

paint

畫圖

salad

沙拉

hard

困難的

head

頭

help

幫助

learn

學習

fruit

水果

early

早的

hand

手

clean

打掃

think

想

grape

葡萄

late

晚的

arm

手臂

wash

洗

write

寫

guava

芭樂

short

矮的

leg

腿

cook

煮

eat

吃

orange

橘子

tall

高的

foot

腳

buy

買

drink

喝

milk tea

奶茶

strong

強壯

eye

眼睛

make

做

go

去

juice

果汁

weak

虛弱

mouth

嘴巴

take

拿

come

來

water

水

thirsty

渴

fever

發燒

sing

唱歌

get

得到

coffee

咖啡

tired

累

headache

頭痛

have

有

play

玩

soda

汽水

sick

生病

gift

禮物

need

需要

run

跑

fish

魚肉

hungry

餓

party

派對

listen

聽

walk

走

chicken

雞肉

big

大的

sorry

抱歉

talk

說

jump rope

跳繩

beef

牛肉

small

小的

please

請

sleep

睡覺

read a book

閱讀

pork

豬肉

long

長的

thanks

謝謝

wake

醒來

Taiwan

臺灣

bread

麵包

good

好的

question

問題

find

找到

Japan

日本

egg

雞蛋

bad

壞的

answer

答案

like

喜歡

Korea

韓國

breakfast

早餐

happy

開心

here

這裡

want

想要

France

法國

lunch

午餐

sad

難過

there

那裡

watch

看

Thailand

泰國

dinner

晚餐

angry

生氣

together

一起

wait

等

Vietnam

越南

noodles

麵

easy

容易

because

因為

Try again

再試

France

法國

soup

湯

hamburger

漢堡

and

和

study

研讀

The USA

美國

rice

飯

sandwich

三明

or

或

give

給

The UK

英國

food

食物

ice cream

冰

but

但是

dance

跳舞

Egypt

埃及

臺師大拔河隊榮獲114年體育運動精英獎　最佳運動團隊殊榮
運動部12月24日舉行「114年體育運動精英獎頒獎典禮」，表揚年度於國內外賽場表現卓越的運動員與團隊。臺師大表現亮眼，除拔河隊榮獲「最佳運動團隊獎」外，亦有多位選手入圍各獎項，包含擊劍新秀李讓、全能田徑女將陳彩娟、滑輪溜冰好手劉巧兮，以及跆拳道品勢郭彥妤、楊長螢與桌球選手黃彥誠等，展現師大在競技運動人才培育與團隊發展上的深厚能量。

臺師大新創公司「師子王智慧運動」攜手MLB專家舉辦棒球科學論壇

臺師大新創公司「師子王智慧運動股份有限公司」12 月 20 日 在臺師大圖書館校區舉辦的「SPORT SCIENCE 2.0——大聯盟運動科學論壇」，邀請邁阿密馬林魚隊大聯盟隨隊表現與數據整合策略負責人 Dr. Bryson Nakamura、舊金山巨人隊運動表現部門詹明昇總監，以及臺灣投手鄧愷威的隨隊翻譯林博璞，分享運動科學、數據分析與跨專業溝通如何實際應用於美國職棒大聯盟，協助球隊與選手在高度競爭環境中提升表現。

用最少資源做到最好表現 MLB 運動科學專家談數據整合與訓練實戰

Dr. Bryson Nakamura 表示，早在2014年美國大聯盟便已開始導入運動科學，大量運用生物力學（biomechanics）、動作捕捉（motion capture）與多元量測技術協助選手發揮最大價值，提升球隊整體競爭力與勝率。科學化訓練補強教練與選手的決策品質，從投打機制分析、即時資料整合到教練團決策支持，讓訓練與比賽更具依據。

早稻田大學礒繁雄教授訪師大 以田徑科學對話臺灣運動員培育制度

臺師大姊妹校日本早稻田大學運動科學學院體育科學部教授礒繁雄（ISO, Shigeo）於11月來訪臺師大，進行一個月研究訪問，聚焦臺灣在各級學校運動代表隊的培育制度與訓練系統。此次訪問由臺師大休旅所林伯修所長接待，並透過實地參訪與學術交流，深化臺日雙方在運動科學與人才培育上的對話。礒教授此行先後參訪國家運動訓練中心，實地了解臺灣在高競技運動中結合場館建設、運動科學與跨領域團隊的訓練模式，並與臺師大田徑隊選手進行專題分享與交流。林伯修所長指出，日本近年在國際賽事表現亮眼，透過實質交流與制度經驗分享，有助於拓展臺灣選手的國際視野。休旅所亦預計於2026年舉辦「運動休閒與餐旅管理國際研討會」，持續邀請國際學者來訪，深化學術合作。

臺日田徑科學對話  礒繁雄解析田徑訓練的科學整合

礒繁雄教授長期投入運動表現研究，研究領域涵蓋跑動動作、生物力學與教練學。他曾為100公尺跨欄選手，退役後意識到理論對訓練的重要性，持續進修，更獲聘為2020年東奧田徑隊教練，兼具學術研究與第一線實務經驗。由東奧銅牌得主陳玟卉的教練黃達德導覽國訓中心，對中心在設備配置與科學化訓練上的整體規劃留下深刻印象。國訓中心長期作為臺灣菁英與國手培育的重要基地，也成為國際學者與教練觀察臺灣競技運動體系的重要窗口。礒教授亦實地觀摩臺師大田徑隊的訓練模式。競技系蔡於儒副教授表示，田徑隊長期結合科學化訓練，近年培育出多位具國際競技水準的選手，包括即將參加名古屋亞運的陳彩娟、打破全國紀錄的吳政諺，以及跑進亞培標準的鐘欣儒，具體展現臺師大在競技培育與運動科學上的成果。

當孩子害怕失敗：從神經迴路看英語低成就的教學回應小河是一名智力發展正常、日常表現穩定的國小學生，然而在英語學習上，她的成績卻長期低於班上接受學習扶助的同學。課堂觀察顯示，小河並非聽不懂指令，也不是缺乏基本能力，而是在英語活動開始前，便已出現明顯的抗拒反應：低頭、不舉手、刻意放慢動作，甚至以分心或干擾行為逃離任務。當老師嘗試鼓勵她時，小河曾低聲說出一句話：「反正我都會失敗，為什麼還要學？」這句話並非一時情緒，而是一種高度自動化的預期反應。從認知神經科學的角度來看，這代表小河的大腦已在多次失敗經驗中，建立起穩定的神經迴路：「看到英文 → 預測失敗 → 啟動逃避」。此一反應不再需要思考，而是由基底神經節主導的習慣化行為模式。換言之，小河不是不努力，而是她的腦，早已學會「不要再嘗試」。

從「我英文很爛」到「我做得到」：以認知神經科學與 MGPS 重建學習信心

用《衝破慣性》與分子化通用心理技能 對抗邪惡消夜“ 小君站在浴室的鏡子前，低頭看著自己的腹部，像極了懷孕四個月的樣子。 " 怎麼會變成這樣？ " 回想起，每每下班回家，時間總是不早。她其實不是真的餓，只是累。她習慣在回家路上買點好吃的犒賞自己或打開零食，讓那股緊繃終於鬆開。那是一種補償，一個「我終於可以停下來了」的瞬間。”臺師大洪聰敏教授在《衝破慣性》提到，慣性不是壞習慣，而是過去曾經有效的策略。在高壓的生活裡，她沒有時間慢慢放鬆、沒有儀式下線，於是大腦選擇了最快、最熟悉的方式，用食物替她按下暫停鍵。小君需要改的，不是食物，而是那段從下班到入睡，從來沒有被好好設計過的轉場。是時候學會怎麼把一天，好好收尾了。

消夜不是選擇而是一段自動啟動的程式

洪聰敏教授在<衝破慣性>書中提出，「分子化通用心理技能（Molecular G.P.S.）」的觀點，任何行為都不是整塊發生，而是由多個「分子級模組」串接而成。晚上想吃消夜，往往不是因為餓，而是因為：工作模式尚未解除、神經系統仍處於高警戒，
身體需要一個「結束一天的出口」。於是，大腦會自動搜尋過去最快、最熟悉、最有效的安撫方式。對許多人來說，那就是澱粉、甜食，或一碗熱騰騰的食物。這不是道德問題，也不是自制力不足，而是一段長期被強化的自動程式被啟動了。

臺師大陳美燕教授榮任中華奧會副主席　首位女性寫下體育治理新頁

中華奧林匹克委員會於12月6日舉行第14屆主席、副主席及執行委員選舉，臺師大休旅所優聘教授陳美燕獲選副主席，成為中華奧會成立以來首位女性副主席，不僅為個人生涯寫下重要里程碑，也象徵我國奧會治理正式邁向性別平權與多元參與的新階段。此次選舉並由現任副主席蔡家福高票當選新任主席，任期自明年1月1日起，為期四年。長期深耕運動治理與組織經營研究的陳美燕教授，致力於將學術成果轉化為公共政策與實務行動。此次榮任中華奧會副主席，除展現其在運動政策與國際事務領域的專業實力，也彰顯臺師大在運動管理、運動科學與奧林匹克教育上的深厚學術能量，持續為臺灣體育治理注入制度思維與國際視野。

從學術研究到國際倡議　臺師大學者躍上奧會治理舞台陳美燕教授長期關注運動平權與國際連結，積極投入相關實務行動。去年11月，她隨前主席林鴻道前往瑞士洛桑拜訪國際奧會（IOC），並向IOC說明中華奧會在主席改選過程中，特別重視性別平權與組織多元性，展現我國奧會治理與國際趨勢接軌的努力。今年9月，陳教授更促成國際女子運動組織（IWG）與立法院女子運動外交促進會簽署《布萊頓暨赫爾辛基宣言》，象徵臺灣正式承諾推動運動領域的性別平等與國際合作，提升女性參與運動的制度基礎與國際能見度。11月，她亦拜會蕭美琴副總統，就我國體育發展與國際接軌進行交流，並再次強調運動平權在體育治理中的關鍵角色。談及此次當選，陳美燕教授表示：「非常感謝大家的肯定。未來在這個位置上，我會特別專注於國際事務與運動組織治理，將自己在學術與實務上的專長，實際貢獻給中華奧會與臺灣體育發展。」

臺師大樂活EMBA第二屆校友會登場  破百校友齊聚展向心力臺師大樂活EMBA校友會於12月14日在臺北福容飯店舉辦第二屆會員大會暨第三屆理監事選舉與交接儀式，吸引破百位學長姐共襄盛舉，現場氣氛溫馨熱絡，展現樂活EMBA校友對母校的高度向心力與凝聚力。運休學院相子元院長表示，在競爭激烈的招生環境下，仍逆勢加開名額，第九屆入學人數提升至42人，報名人數更創下新高，展現師大辦學的信心與實力。他也特別感謝校友會長期以來的實質支持，透過校友連結，讓師大持續茁壯。樂活EMBA洪聰敏執行長補充，感謝學長姐積極引薦社會菁英加入，透過校友會與運動社團的連結，形成正向循環。今年也添購身體年齡測量儀器，推動「15俱樂部」，鼓勵校友維持比身分證年齡年輕15歲的身體機能，不僅有助個人健康與事業發展，也對國家整體競爭力具有重要意義。詹白蓮理事長用心經營凝聚情誼   理監事齊心相挺臺師大樂活EMBA校友會第二屆理事長詹白蓮任內以穩健踏實的態度推動會務，致力凝聚校友情誼，獲得理監事團隊一致支持。她表示，校友會能順利運作，關鍵在於團隊齊心投入與學長姐的長期信任，這份情誼正是樂活EMBA最珍貴的核心價值。詹理事長特別感謝創會理事長于蓓蒂的提攜與指導，讓她能順利帶領團隊推動會務；其次感謝理監事們無私投入、慷慨支持，不僅協助校友會執行多項重要活動、凝聚校友情感，更捐贈新臺幣100萬元，實質支持臺師大運休學院相關學術研究與活動推動；最後感謝在場學長姐長期熱情參與與支持，期許未來在新任理事長帶領下，能開創新的里程碑，展現師大校友多元具影響力發展。張麗珍理監事表示，認同詹理事長用心經營、以人為本的領導風格，號召同學出錢出力相挺，也讓學長姐在忙碌生活中仍能保有交流、關懷與健康並重的樂活精神。吳秀玲理監事補充，樂活EMBA沒有利害計算，重視的是健康、快樂與陪伴，透過一次次活動累積，校友之間建立起深厚信任與支持網絡，形成正向循環。