我就喜歡這樣的妳

因應議員在質詢中建議學校應積極引進外籍英語教師，英語組經過討論後，決定申請教育部的相關計畫。考量教學銜接與文化適應，我們邀請目前在台灣就讀、對本地文化相對熟悉的ELTA（English Language Teaching Assistant）外籍英語教學助理加入教學行列。ELTA屬於鐘點制老師，採「有課即來、無課即走」的彈性方式，若在校內備課亦可計入鐘點，每週上限為20節課。為了讓全校學生都能接觸外師、感受國際交流氛圍，採取「雨露均霑」的安排——開學前兩週讓外師進入各班打招呼與自我介紹，其後18週平均分配至六個年級，每個年級可安排三週的課程體驗，讓孩子們都能體驗外師帶來的英語互動與文化交流樂趣

五年級配合計畫，設計以「文化交流與英語表達」為主軸的課程，由來自菲律賓（Philippines）的外籍助理進班，透過三週主題活動（自我介紹、文化比較、校園生活分享），讓學生在自然互動中增進口語表達、了解世界多樣文化，也讓外師更深入體驗臺灣學生的學習熱情與友善校園氛圍。

 事前作業 

我們事前都會共編課表，讓英語任課老師填，外師入班的時間。接著，會由主要負責五年級的老師去構思三週活動，完成後，再跟其他老師討論。確認無誤後，再給外師看。因為每堂課程的地點可能會不同，所以都要特別跟外師確認上課時間地點

外師課前通知單 

教學目標

學生能理解地球日的基本概念與環境議題（如垃圾、污染與氣候變遷），並能說明其與日常生活的關聯。

教師必看！eCPA嘉獎怎麼查？完整流程一次教會你

" 阿倫是一位學校教師，每到四月底、五月初，就是一年一度的校內職務選填時期。這段時間最關鍵的，就是「積分」——尤其是嘉獎，往往差一點點就可能影響排序結果。過去，嘉獎都有正式公文，拿在手上清清楚楚；但隨著政府全面電子化，這些資料不再發紙本，而是改由 eCPA人事服務網 自行查詢與列印。問題是，學校行政的說明往往簡單帶過，沒有清楚指引，導致很多老師臨時才發現不知道去哪裡查、怎麼印，甚至擔心漏掉資料。明明只是確認自己的紀錄，卻變成一場焦慮的資訊尋找戰，真的讓人很頭痛。" 

eCPA怎麼查嘉獎？教師必看登入與操作完整教學

在使用 eCPA 人事服務網 ( https://gov.tw/uTH )之前，有一個關鍵步驟一定要先完成——那就是到戶政事務所申請「自然人憑證」。這是目前最常見也最方便的登入方式，建議在申請時一定要順便下載「行動自然人憑證APP」。這樣未來就不需要再使用讀卡機插卡，只要打開手機APP掃描QR Code，就能快速登入系統，大幅提升使用便利性，尤其對平常沒有讀卡機的教師或行政人員來說非常實用。

完成憑證申請後，就可以進入「公務人員個人資料服務（MyData）」系統進行查詢。

iLovePDF｜完全免費＋免登入！最強PDF轉換神器

" 小美盯著螢幕，指尖停在滑鼠上，遲遲沒有動作。那份文件，她再熟悉不過，昨天才剛整理好、轉成PDF、傳給主管，當時她甚至有點放心，因為格式整齊、版面漂亮，一切都剛剛好。直到今天早上，一句訊息打破了所有從容：「這份幫我改一下內容。」她點開檔案，下一秒心直接沉了下去——是PDF。沒有Word，沒有原始檔，只有一個看得到、卻改不了的檔案。她試著複製內容，格式全亂；試著修改，卻發現根本無從下手。時間一分一秒過去，她開始焦躁，甚至懷疑是不是只能全部重做。那種感覺很真實，不是你不會，而是工具不給你機會。"

你有沒有也遇過這些崩潰瞬間：PDF檔打不開、不能改，Word轉PDF格式全亂掉，PPT要交作業卻不知道怎麼轉，檔案太大上傳一直失敗。如果你也有過這些困擾，那我真的要推薦你一個工具：iLovePDF。

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只要跟PDF有關的問題    iLovePDF幾乎都能解決

再一次重返榮耀　臺師大男排直落三勇奪隊史第24冠

114學年度UVL大專排球聯賽公開一級決賽於3月29日在臺北市立大學體育館舉行，臺師大男排展現強烈求勝意志，以直落三（25比23、25比16、25比15）擊敗中原大學，勇奪隊史第24座冠軍。臺師大師長出席踴躍，包含宋耀廷校長、張少熙副校長、林政宏研發長、運休院相子元院長、林靜萍副院長、競技系何仁育主任、體育室詹俊成主任，以及大專體總王鶴森副會長皆到場見證臺師大重返榮耀。

領隊何仁育表示：「這場比賽不只是技術的展現，更是球隊凝聚力與戰術執行力的完美展現。」教練張恩崇則指出，球隊展現高度向心力，每位選手皆能在關鍵時刻挺身而出分擔壓力，並透過學長帶領學弟的傳承文化持續累積競爭力，勉勵球員「明年不要害怕，勇敢去闖，延續冠軍榮耀。」

可敬對手壓迫開局　臺師大穩住節奏直落三封王

決賽面對中原大學的強勢挑戰，臺師大開局即遭遇壓力。首局由中原大學率先掌握節奏，針對臺師大主力温逸凱進行嚴密防守，一度取得領先優勢。然而臺師大迅速透過陣容調整與戰術轉換找回進攻節奏，在關鍵時刻完成逆轉，以25比23收下首局，奠定勝利基礎。進入第二、三局後，臺師大逐漸掌握比賽主導權，攻擊手群火力全開，多點開花持續擴大領先優勢。局末張祐晨更以連續發球得分穩住局勢，徹底壓制對手反攻氣勢，最終臺師大以直落三橫掃中原大學，強勢封王。

徐立紘、白芷瑞雙破大會紀錄　臺師大田徑隊勇奪7金6銀6銅

115年全國大專院校田徑公開賽於3月27日在板橋第一運動場登場，臺師大田徑隊表現亮眼，共獲7金6銀6銅。其中，女子5000公尺由白芷瑞以19分15秒50（+0.9）奪金，打破原19分19秒65的大會紀錄；男子5000公尺體育與運動科學系徐立紘則以14分53秒48摘金，刷新原14分59秒34的大會紀錄，雙雙寫下賽會新頁。此外，運動競技學系115級鍾欣儒在大專女甲400公尺跨欄決賽中以57秒64奪金，不僅刷新大會紀錄，更一舉達到2026年名古屋亞運參賽標準，成為本屆賽事最大亮點。

白芷瑞後段加速破大會　5000公尺強勢奪金

臺師大白芷瑞起跑後便展現強烈企圖心，全程維持領先節奏，面對臺灣大學吳謙昀緊追不放，仍穩住配速、逐步拉開差距，最終以19分15秒50完賽，成功打破高懸8年、由施正心於107年所創下的19分19秒65大會紀錄。

白芷瑞坦言整體策略偏向保守，因為當天場地較為潮濕，雖肌肉狀態良好，但在配速與呼吸調整上較為吃力，直到最後600公尺才明顯提速衝刺。目前全力備戰全大運，她預計挑戰5000公尺、10000公尺及4×400公尺混合接力，並將目標鎖定突破全大運紀錄，同時力拚將成績推進至19分鐘內。

臺師大鍾欣儒400跨欄57秒64破大會紀錄　達標亞運

115年全國大專院校田徑公開賽於3月27日在板橋第一運動場火熱登場，國立臺灣師範大學運動競技學系115級鍾欣儒，在大專女甲400公尺跨欄(0.762m)決賽中以57秒64奪金，不僅刷新大會紀錄，更一舉達到2026名古屋亞運參賽標準（58秒），成為本屆賽事焦點。臺師大蔡於儒教練指出，欣儒這次成功達標亞運，關鍵在於節奏掌控與後段耐力的提升，展現長期訓練的成果。他也表示，師大田徑隊仍有多位潛力選手，未來將持續強化訓練品質，力拚將更多選手送上國際舞台。

「戰勝上一個自己」　鍾欣儒達標亞運再創個人最佳

「田徑的路很辛苦，但我願意一步一步去突破，因為我相信，堅持就會有結果。」鍾欣儒近年持續突破自我，逐步邁向國際賽舞台。她於114年全大運公開女子組400公尺跨欄決賽跑出59秒07，奪下生涯首面金牌；隨後在114年全國大專田徑公開賽以59秒13打破懸宕11年的大會紀錄，晉升臺灣歷年第九傑；更在114年臺北市秋季全國田徑公開賽再以58秒16摘金，將個人成績大幅推進，為此次達標亞運奠定關鍵基礎。

「田徑就是要戰勝上一個自己。」鍾欣儒表示，長期高強度訓練讓她逐漸適應不同場地與比賽節奏的變化，每一次站上起跑線，都是與自我極限的對話。她指出，過去與亞運門檻僅差0.16秒的經驗，成為持續精進的重要動力，如今成功跨越門檻，「我不是為了紀錄而跑，而是希望能把臺灣田徑帶到更高的舞台。請大家多多為我們加油。」

結合酷英字彙專區的分層與任務化學習設計

因應五年級下學期能力檢測，教師通常會協助學生複習中年級字彙，但在教學現場中，我們常發現學生雖然能辨認單字，卻未必能聽懂、拼寫或實際運用。為了讓字彙學習更有感，我嘗試結合酷英字彙專區，將中年級單字依主題拆解為四個模組，並設計聽寫任務，讓學生在課前透過酷英進行字彙練習，建立發音與語意基礎，進一步在課堂中進行聽寫練習，將「認得」轉化為「會用」。透過這樣的設計，學生不再只是記憶單字，而是逐步發展聽、寫與應用的整合能力。

能力檢測: 單字句型範圍 

現在的學生真的跟以前很不一樣。你會發現，他們反應很快、資訊很多，但專注時間卻變短了。上一分鐘還很有興趣，下一分鐘可能就開始放空。再加上現在的孩子其實不太缺物質，貼紙、糖果這些獎勵對他們來說吸引力有限，學習動機也變得很兩極。有些孩子很投入，有些則怎麼帶都帶不動。

更明顯的是，他們很有自己的想法，不太像以前那樣「老師說什麼就做什麼」。這其實不是壞事，但也讓教學和班級經營變得更有挑戰。當學生不再只是被動接受，而是開始質疑、選擇、甚至抗拒時，老師也不得不重新思考，教學到底該怎麼調整。

數位時代下的學生特性與教師教學困境

現在的學生是典型的數位原生世代，從小接觸手機與短影音，習慣快速、碎片化地接收資訊，專注時間明顯縮短，甚至難以持續1分鐘以上。此外，學生偏好互動與參與，對圖像、影音與遊戲化活動反應較佳，被動聽講已不再有效。同時，學生的學習動機呈現兩極化，班級內差異明顯，增加教學難度。再加上物質條件普遍充足，傳統以貼紙或糖果為主的獎勵機制逐漸失效，外在動機不再具有吸引力。此外，學生自我意識提升，較有想法但也較難服從，合作能力與同理心相對不足，使班級經營更具挑戰。

在這樣的情境下，教師不僅需要不斷切換教學活動以維持學生專注，也難以用單一教學策略滿足所有學生需求，整體教學負擔大幅提升。因此，教學模式勢必轉向以學生為中心，透過分段設計、互動參與與即時回饋，重新建構有效的學習歷程。

王冠閎50蝶24秒12再破全國紀錄　鎖定亞運持續突破

臺師大運動休閒與餐旅管理研究所選手王冠閎，3月21日代表臺灣參加「第56屆新加坡全國分齡游泳錦標賽」，在男子50公尺蝶式決賽中，自出發即迅速拉開節奏，前段爆發力十足，最後15公尺仍維持高頻划水與穩定換氣，以24秒12觸壁奪下佳績，刷新全國紀錄，為亞運備戰再添關鍵里程碑。不僅超越他於2025年全大運締造的24秒16，也突破2025亞洲水上運動錦標賽所創下的24秒14全國最佳紀錄，持續將臺灣男子50公尺蝶式成績推向新高。黃智勇教練指出，目前訓練以「逐站突破」為核心，透過國際賽事逐步檢核調整狀態，接下來5月全大運將是另一重要關卡，最終目標鎖定9月名古屋亞運。

(照片來自114雲林全運會) 

王冠閎學業訓練雙軌　達標亞運持續挑戰自我

王冠閎目前為臺灣男子50、100、200公尺蝶式三項全國紀錄保持人，近年於國際賽場持續展現穩定競爭力。2024年巴黎奧運，他在男子200公尺蝶式游出1分55秒07，成功晉級準決賽，成績為當屆亞洲最佳；2025年德國世大運銀牌，同年亞洲水上運動錦標賽勇奪2金3銀，成為臺灣首位在該賽事締造雙金紀錄的選手，站穩亞洲頂尖蝶式選手行列。

臺師大體育系校友擔綱總教練　中華拔河世錦賽橫掃9金創歷史

2026年臺北世界室內拔河錦標賽15日在臺北小巨蛋落幕，由臺師大體育系87級校友陳建文、郭昇分別領軍的中華男子與女子拔河代表隊，在錦標賽階段橫掃9面金牌，居各國之冠，並一舉超越2020年愛爾蘭室內世錦賽5金1銀隊史紀錄，締造歷史新猷。其中女子隊完成500公斤級四連霸，男子隊在640公斤級與680公斤級摘下隊史首金，展現臺灣於世界舞台的強勢實力。陳建文總教練表示，在自己的主場比賽，氣勢要足展現地主實力，因此採取攻擊策略，在龐大的加油聲下，也順利拿下金牌，為國爭光。

(照片來自中華民國拔河運動協會)

臺師大體系深耕發威　女子拔河橫掃三金

中華女子拔河代表隊由臺師大體育系校友郭昇擔任總教練，帶領以景美女中與臺師大學生、校友為班底的景美師大聯隊，在本屆賽事橫掃女子組3面金牌，展現長期培育體系與團隊實力。其中不僅成功衛冕女子500公斤級金牌、完成四連霸壯舉，也在女子540公斤級奪回上屆失落的金牌；U23女子500公斤級則擊敗強敵巴斯克，順利摘金。

唐嘉鴻體操世界盃雙金入袋　力抗不適再登單槓之巔

臺師大體育與運動科學系博士生、「世界貓王」唐嘉鴻在國際賽場再傳捷報。3月15日在2026體操世界盃土耳其安塔利亞站男子單槓決賽中，他以難度分6.5、執行分8.7，總分15.2勇奪金牌，完成世界盃兩站兩金。黃柏瑞教練指出，體操世界盃賽程較緊湊，3月8日完賽後，立刻前往土耳其，舟車勞頓下嘉鴻出現感冒症狀，但嘉鴻仍堅持出賽預定的三個項目，並在地板與單槓都進入決賽；教練團在考量身體狀態後，決定先放棄地板決賽，讓嘉鴻好好休息，全力拚單槓決賽，收到好的成效，順利抱回金牌。

(照片來自唐嘉鴻臉書) 

資格賽求穩晉級　決賽提升難度15.200摘金

在安塔利亞站賽事中，唐嘉鴻報名參加男子地板、吊環與單槓三項資格賽。不過抵達土耳其後，因氣候乾燥與長途奔波導致身體不適，教練團採取保守方式應戰。地板項目以難度4.9出賽，執行分8.566，加上0.1加分，總分13.566完成比賽；單槓資格賽則將難度降低為5.9，以執行分7.7、加上0.1加分，總分13.7分排名第四，順利晉級決賽。