我就喜歡這樣的妳

身為資深板橋人，生活區域大約都在府中附近，也試過不同種類的運動中心，像是: 忠孝國中社區大學的運動團課；板橋救國團重慶中心的運動團課；公辦民營舞動陽光運動中心重慶國小館的運動團課；以上都是CP值不錯高，也便宜的運動場館。然而，他們有個缺點就是期班團課，例如: 社區大學跟著學校行事曆走大約16週的課程，如果中間有事請假，也不能補課。其他運動中心大概都是兩個月一期的團課，救國團無法補課，舞動陽光可以挑同種類的課程補課。

像我可能寒假暑假期間，特別有空想要去運動，又不想被期班等綁住，就可以選擇位於板橋後站的 YAS Trianer Studio  ；因為他是去一次算一次錢，一堂課大約250$ ，然後你買滿某個整數可以打折，所以換算下來一堂課其實跟運動中心的200其實差不多，重點是他  #無使用期限 #免簽約 #免入會，你可以趁做活動的時候，多買一點堂課，然後就可以享受多樣課程，自由調配自己的時間。

開箱影片 https://youtu.be/DKlcsOr3DT4

如果真的要說有什麼缺點: 就是因為不是團課，所以你去上課前兩天，一定要 line 跟小編預約課程。因為他不同種類的課程，有開課人數的上限(一般運動課程10位，TRX八位，三樓肌力訓練6位) ，有時候人少不開課，滿額就報不進去。不過能自由掌控上課時間且課程內容多元豐富，是他最大的優點。

 如何抵達YAS微訓練基地 @新北市板橋區民族路68號2、3

他就在板橋大觀園的隔壁，附近有好吃的斤冠排骨或是滷味。如果坐公車可以在 #介壽公園 或 #板橋外站 下車。

他是一個長方形的教室，寬大約上有氧課程可以站兩排，長可以站6~7個人，由於場地不大，所以上課都是小班制，同學間感情都還不錯。

⬇️預約方式⬇️
IG：@yasts_fuzhong
FB：YAS Trainer Studio
官方LINE：https://lin.ee/3Ej0CMM2t

 課程介紹

這裡個課程都是均一價，一堂課就是250$ ，所以如果你上TRX 或是 肌力循環超級划算，應該就是板橋最便宜的價錢了。

至於為什麼課程顏色不同呢，他是設計給不同需求的人，燃脂有氧是藍色；放鬆瑜珈是粉紅色。增肌訓練是紫色。

💃 有氧系 藍色 🥊

我個人會運動完全就是為了體重過高，想要減肥，流汗運動一下。個人滿推薦 「#ZUMBA」，其一上課氣氛很歡愉，每次上課完，除了流汗還帶走了老師滿滿的正能量，很適合上班抑鬱的打工人，透過不同風格的舞步，增強心肺功能及邁向啦啦隊層級的漂亮舞步。此外，如果想盡情揮灑汗水，也可以選擇高效燃脂的「#拳擊有氧」

🧘‍ 瑜伽系 粉色 🧘‍

通常運動完，需要做一下瑜珈基礎拉伸及放鬆，我個人超愛瑜珈課程，通常都會有氧配瑜珈，或是TRX配瑜珈。兩個願望一次滿足，更節省時間。

🧗‍ 訓練系 紫色 💪

除了有氧運動，我個人因為有上空中系列，因為也會想要鍛鍊核心肌力等等，因為本人超討厭重訓，所以選擇相對好玩的「#TRX」；TRX的懸吊訓練對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有助益，而肌力訓練同時可以強化核心肌群。為了克服繩子造成身體的不穩定性，因此必須運用全身肌肉來穩定身體，因此能訓練到召喚深層肌肉，讓你爆汗燃脂。此外，如果想盡情揮灑汗水雕塑身材，也可以選擇全身性強化的、「#功能性訓練」、「肌力訓練」。

「肌力訓練」教室在三樓。

 可以預約試上嗎?

當然可以，第一次體驗可以享有 ★首次體驗優惠 單堂 170元/位 ；或是你也可以買四堂課  1+3堂 600元/組

不過體驗課程是有使用期限的，使用期限 自購買日起至次月月底止。如果之後買五堂課以上就沒有使用期限。