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教師晨會

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扎根南迴翻滾希望臺東縣體操委員會獲115年體育有功團體獎肯定

臺東縣體操委員會獲頒臺東縣115年「體育有功團體獎」，長年投入基層體操推廣及選手、教練人才培育的成果獲得肯定。委員會自110年成立以來，從幼兒體操向下扎根，並串聯臺坂國小、東大體中及臺東大學等各級學校培訓資源，逐步建立體操人才培育與銜接環境；近年臺東參與體操運動的人數逐漸增加，臺東縣競技體操代表隊更於114年全國運動會奪下男子成隊銅牌，寫下臺東參加全運會競技體操團體賽歷史最佳成績。

從「我」到「我們」 游朝偉：一群人強，才是真的強

「以前當選手的時候，想的是怎麼讓自己更強；回到臺東以後才發現，一個人再強都不夠，一群人一起變強，才是真的強。」從國家級選手回到家鄉投入基層培育，游朝偉最大的轉變，不只是從選手成為教練，更是從「我」走向「我們」。

20年的競技生涯裡，游朝偉習慣要求自己完成一個又一個動作、突破一次又一次極限；然而，當他回到臺東，希望把體操帶給更多孩子時，才發現地方體育的發展遠比完成一套動作複雜。場地、器材、師資、經費、選手培育與升學銜接，每一道問題都不是一名教練靠自己就能解決。

這次內蒙古八天七夜的旅行，從落地北京首都機場搭高鐵兩小時到烏蘭察布再轉乘遊覽車接呼和浩特、鄂爾多斯，火山、草原、沙漠、黃河、成吉思汗陵全部一次收集。跟團最大的好處就是交通完全不用自己處理，尤其內蒙古景點彼此距離很遠，如果第一次去，我覺得跟團其實滿方便。

出發之前，我對內蒙古的想像，大概就是「草原、蒙古包、騎馬」。真正走過一趟才發現，八天裡看到的風景比想像中豐富太多：火山、草原、沙漠、黃河峽谷、蒙古文化、藏傳佛教，最後再從塞外回到北京的皇家園林。每天看到的景色幾乎都不一樣，也讓這趟旅行成為一段很有層次的記憶。

Day 1｜北京 → 烏蘭察布：正式往草原出發

北京向西一步，就是烏蘭察布。內蒙古是北京人的後花園，從北京清河車站到烏蘭察布大約兩個小時，車廂跟台北高鐵差不多。進高鐵時，要刷台胞證確認你有買票才能入內，過安檢是在內地搭乘公共運輸的必備關卡，所有尖銳物品都不能攜帶。進入車站後，要仔細看你的列車要去哪個入口排隊，因為我們是團體，所以可以統一走出入口，比其他人早一點入站候車。如果你是65歲以上長者，行動不方便或是需要協助的旅客，都可以走這個出入口。

烏蘭察布位於內蒙古中部，名稱源自蒙古語，意為「紅色的山口」。這裡自古就是草原絲路與萬里茶道的重要節點，也是進入內蒙古草原地區的重要門戶。

三年級英語，真的不需要再多準備一套教材

接三年級英語的時候，我常常會有一種感覺：明明才剛開學，怎麼已經有這麼多東西要教？

ABC 要重新複習，孩子的字母音程度不一樣；課本進度要顧，字母書寫要練，Classroom English 也要慢慢建立。再往後一點，還有單字、句型、聽力、口說、閱讀，以及孩子第一次正式進入英語課堂時需要養成的學習習慣。

一週的英語課其實沒有很多，但老師腦袋裡卻同時開著好多條線。

這時候如果有人跟我說：

高年級開學第一課：教孩子「學會學習」

從教室規範、任務型教學到自主學習，打造五年級英語課的學習新模式

五年級，會不會正是孩子開始放棄英語的轉捩點？

低年級時，孩子唱唱跳跳、跟著老師說英文；到了中高年級，單字變多了、句子變長了，考試也開始有了更明顯的差距。有些孩子依然充滿自信，有些孩子卻開始說：「我英文不好」、「我不會英文」，甚至慢慢失去嘗試的意願。

國小階段孩子對一個科目的喜好，有時候和「喜不喜歡老師」密不可分。喜歡老師，就覺得英文很好玩；不喜歡老師，可能連帶覺得英文很討厭。可是我不希望孩子的學習，被任何一位老師決定，包括我自己。因此，五年級開學的第一堂課，我想先教的不是單字，也不是文法，而是一件可能比英文更重要的事：

三年級英語老師最難的第一學期

小美升上三年級了，第一次拿到正式的英語課本。看著課本裡的 ABC、陌生的英文單字和一句句對話，她既期待又有點緊張。第一堂課，她才剛開始熟悉字母；沒過多久，老師卻已經要帶著全班認識單字，還要開口說 What’s your name?、How old are you?。

對小美來說，這是第一次正式進入英語學習；對站在講臺上的老師而言，其實也是一場與時間賽跑的挑戰。

依照教育部課綱，國小自三年級開始正式進入英語學習。孩子除了要認識字母與字母音，還要逐步建立單字概念、聽懂基本課室用語，並開始接觸完整句型。然而，一週只有一堂英語課，扣除期中、期末評量，一學期真正能運用的時間大約只有18堂。

於是，老師很容易產生一種壓力：「這一堂課，我是不是一定要把所有東西都教完？」其實，不需要。三年級英語不必追求「一次教到位」，更重要的是讓孩子在不同課堂中，一次又一次遇見同樣的英文。

【2026宿霧跟團實測】東南旅遊小資宿霧5天4夜

上班已經有太多事情需要煩惱，難得有假期可以出國旅行，我實在不想再花時間研究住宿、交通和每天的行程。對我來說，有人把一切安排好，我只要準時出現、負責玩就好，這就是跟團旅行最大的魅力。無論國內旅遊或東南亞行程，我幾乎一律選擇東南旅遊。疫情期間，我參加過不少東南旅遊「老闆半買半相送」的199元一日遊，幾次玩下來，覺得無論服務或行程規畫都有一定品質，也因此建立了信任感。所以2026年暑假，參加東南旅遊「小資宿霧」5天4夜行程。一次完成歐斯陸鯨鯊共游、資生堂島浮潛、SUP立槳、沙丁魚風暴等體驗。

本文為2026年8月本人實際參團紀錄。不同出發日期的航班、飯店、餐食、自費活動與價格可能調整，實際內容仍以旅行社當期行程及行前說明為準。

菲律賓的慢活與小費文化｜到底要換多少披索？

第一次到菲律賓：「到底要換多少披索？」以及「菲律賓小費到底要給多少？」

師大四年 完成一場社會實踐

2022年，我重返校園，進入臺灣師範大學。研究生的生活很容易集中在自己的系所、課程與論文，但這一次，我想真正成為師大的一份子。

四年來，我修習 55學分、GPA 4.23；透過三校聯盟到臺大修課，也曾用16週暑假繼續進修。課堂之外，我當校園記者，參加健美社、國術社與體操社；從日本大阪大學交流、湖南華語文研討會發表，到韓國親善記者團，完成三次跨國學習，也累積 5次研討會發表。

我很認真地使用師大提供的每一種可能。

「師大的珍貴，不只是資源很多，而是足夠包容。無論喜歡研究、運動、服務、媒體、文化或科技，都能找到自己的位置，也能遇見志同道合的夥伴。」每一次跨出去，都讓我看見原本的自己看不到的世界。而我沒有想到的是，這些看似分散的經歷，最後竟慢慢走向同一個方向——社會實踐。

研究生的最後一哩路_從口試到跑畢業流程

研究所一路走到論文最後一關，我最大的心得之一就是：

如果可以，寫論文真的很建議找一個夥伴，兩人一組！

當然，不是兩個人一起「寫」論文，而是找一個進度相近、準備一起畢業的同學，彼此督促進度、練習口試、檢查簡報、模擬口委提問，甚至到了最後繁瑣的行政流程，都可以互相提醒。

完成論文，不等於可以畢業；口試通過，也不等於可以畢業。口試完，後面還有一大堆關卡，每關都會耗盡你的心力。最終，系主任簽名拿到才是真的畢業。

霧臺國小排球隊北上征戰城市盃　五年級男生組勇奪亞軍

屏東縣霧臺國小排球隊於8月10日至11日北上參加「115年新北市全國城市盃排球錦標賽」。在魯凱族教練杜清雄帶領下，五年級男生組一路挺進冠軍戰，最終勇奪亞軍。退休前長年投入教育工作的杜清雄，離開教職後選擇回到部落延續教育使命，投入排球訓練與人才培育，透過運動陪伴孩子成長，也為部落扎根基層體育。

直落二連闖兩關　霧臺國小力克三民挺進冠軍戰

霧臺國小排球隊由魯凱族學生組成，在淘汰賽展現穩定攻防，先以直落二擊敗古亭國小，取得八強門票，隨後再以直落二戰勝苑裡國小，挺進四強。四強戰遭遇北市三民國小，除了場上激烈攻防，球隊還面臨返程高鐵時間逼近的壓力，小將們仍沉著應戰，穩住接發球與防守節奏，透過一傳、舉球與攻擊的有效串聯，最終以2比1力克三民國小，挺進冠軍戰。惟因球隊必須趕搭高鐵返回屏東，最終放棄冠軍戰賽程，以亞軍作收，中山國小則獲得冠軍。

比賽過程中，即使面臨落後追分，場上仍不時傳來孩子清亮的加油聲：「兩分、兩分、再兩分！」霧臺小將始終以正向積極的態度面對每一顆球，不把注意力停留在「還落後多少」，而是專注於「距離下一個目標還有多遠」，將看似遙遠的勝利拆解成一次次可以完成的小目標。「一分、一分、再一分。」無論領先或落後，孩子始終把目光放在下一分：領先時不鬆懈，落後時不氣餒，藉由一分一分累積成功經驗與信心，在高張力的競賽中保持穩定節奏，也展現霧臺排球隊正向、互相激勵的團隊精神。

從自主學習到全年級共學：如何推動 Cool English 

"小安想學好英文，也一直很認真。然而，「學好英文」這個目標太大、太模糊——到底要背多少單字？會多少句子？聽懂多少對話？即使一開始充滿動力，也可能在一次次挫折中失去信心。因此，我將遙遠的大目標，拆解成一個個今天就能完成的小任務。當「我要學好英文」變成「我今天完成一個任務」，學習便不再遙不可及。

每天完成一點、進步一點，也讓自己看見一點成功。

這正是 MGPS「縮小目標、放大進展」的精神——讓學習容易開始，讓進步持續發生，最終讓自主學習成為習慣。

MGPS 縮小目標，放大進展：打造孩子的英語自主學習力

清晨小宇背起書包上學，放學後，他換上運動服，走進體育館，開始每天固定的訓練。部落是他的家，教練是陪伴他成長的重要人物，而運動則是他追逐夢想的舞臺。日復一日的訓練，讓他的技術愈來愈成熟，也讓他一步步朝著職業運動員的夢想前進。

然而，在努力追夢的同時，小宇也面臨另一項挑戰。相較於都會區，原鄉學校的英語課程節數較少，課後英語學習資源也相對有限；如何兼顧運動訓練與英語學習，不只是小宇的課題，也是許多原鄉學校共同面臨的挑戰。

讓英語不再受時間與距離限制，打造原鄉自主學習新模式

教育資源的差距，不應成為孩子學習的限制。面對原鄉地區英語學習資源不足、教師人力有限，以及運動隊學生課後訓練時間長等挑戰，傳統增加課程時數的方式往往難以兼顧學生的實際需求。因此，我以教育部 Cool English 平台為核心，結合國立臺灣師範大學社會實踐精神，建構兼具彈性、自主與永續性的英語學習模式。透過酷英平台突破時間與地域限制，讓學生善用放學後、夜間自主學習、假日及比賽空檔等零碎時間，持續累積英語能力；同時成立 酷英陪跑社團，協助教師運用數位資源減輕備課負擔，建立可持續推動的自主學習機制，讓英語學習真正融入原鄉孩子的日常生活，實踐教育平權與終身學習的理念。

我將教學經驗結合教育部 Cool English 平台，規劃了「酷英原鄉 GO」計畫，希望建立一套適合原鄉運動隊學生的長期自主學習模式。不同於一般課後補救教學，我希望善用學生原本就有的生活節奏。運動隊每天都有固定的夜間自主學習時間，只要利用學校既有的平板設備登入 Cool English，就能完成每天的英語學習任務，不需要增加課程，也不需要增加教師或行政人力，便能持續累積英語能力。