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教師晨會

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競技系鄭晏晴亞運首秀亮眼空氣手槍勇闖第4

臺師大運動競技學系118級鄭晏晴，9月23日迎來生涯首次亞運，在名古屋亞運女子10公尺空氣手槍資格賽射出575分，成功晉級決賽。面對亞洲頂尖好手，年僅19歲的她在決賽一度躍居第二，最終以第四名作收，距離個人首面亞運獎牌僅一步之遙。

照片來自中華奧會

初登亞運從資格賽突圍鄭晏晴闖決賽衝擊獎牌

首度踏上亞運舞台，鄭晏晴坦言，比賽心情與過往賽事明顯不同。「在資格賽時，一度因為緊張覺得喘不過氣，就立刻停下來調整。」她重新整理呼吸與比賽節奏，最終以575分從資格賽脫穎而出，取得八強決賽席次。進入決賽後，鄭晏晴逐漸找到比賽節奏，排名一度躍居第二，正式加入獎牌競逐，最終以第四名結束首次亞運10公尺空氣手槍之旅。回想最後一槍，她表示：「動作我覺得都還不錯，應該是板機吧。」她認為最後擊發的細節沒有處理完善，雖留下些許遺憾，仍展現首次征戰亞運的競爭力。

亞運七項全能從第八躍升第五陳彩娟把支持化成前進力量

今年從臺師大競技運動訓練研究所畢業的田徑好手陳彩娟，9月26日完成2026愛知・名古屋亞運女子七項全能賽事，歷經兩天、七個項目考驗，最終以5,378分排名第五，較上屆杭州亞運第八名再向前推進。從突破5,700分大關、亞錦賽摘銅，到本屆亞運躍升第五，25歲的陳彩娟持續在亞洲女子七項全能賽場累積實力。

照片來自中華代表團

兩年持續突破陳彩娟站穩亞洲七項全能賽場

女子七項全能由100公尺跨欄、跳高、鉛球、200公尺、跳遠、標槍及800公尺組成，全面考驗選手的速度、爆發力、跳躍、投擲與耐力。陳彩娟首日100公尺跨欄跑出14秒28、拿下939分，跳高以1公尺68進帳830分，鉛球則擲出12公尺73、獲得709分，更居所有參賽選手之冠；隨後在200公尺跑出25秒77、取得817分，首日累積3,295分，暫居第四。

三十而立率隊摘團體銅牌唐嘉鴻助體操男團連兩屆登頒獎台

臺師大體育與運動科學系博士生、「世界貓王」唐嘉鴻率領中華男子競技體操隊，與李智凱、蕭佑然、洪源禧、莊佳龍攜手出戰2026愛知・名古屋亞運。9月23日男子團體決賽，中華隊以239.896分摘下銅牌，連續兩屆站上亞運男子團體頒獎台，也寫下臺灣男子體操連兩屆亞運奪牌紀錄。

照片來自中華奧會

個人項目方面，唐嘉鴻在單槓資格賽以14.166分排名第4晉級決賽，25日壓軸決賽第3位登場，原預計挑戰難度6.5的成套動作，可惜過程中出現掉槓失誤，最終以難度分5.9、執行分7.566，總分13.466分排名第5，未能再添個人獎牌。儘管單槓決賽未能再添個人獎牌，結束本屆亞運賽程後，唐嘉鴻將接續備戰10月登場的世界體操錦標賽。

老將穩軍心、新秀扛關鍵中華男團攜手摘銅

「臺灣蝶王」王冠閎200蝶摘金為臺灣游出亞運游泳首金

臺師大運動休閒與餐旅管理研究所「亞洲蝶王」王冠閎9月25日代表臺灣出戰2026愛知名古屋亞運男子200公尺蝶式決賽，以1分55秒05率先觸牆摘金，不僅將上屆杭州亞運的銀牌「升級」為金牌，更為臺灣代表團游進本屆亞運首面游泳金牌。

照片來自中華奧會

腰部突發不適仍拚戰王冠閎主項200蝶闖進決賽

王冠閎亞運期間一度受到突發腰部不適影響，因此退出22日的男子4×100公尺混合式接力賽事。團本部獲悉狀況後，隨即請林瀛洲醫師協助治療與調整，在醫療團隊即時協助下，王冠閎恢復情況良好，隔日仍順利站上男子100公尺蝶式賽場。

疫情後，國旅市場一度相當低迷。當時東南旅遊為了讓導遊和司機有工作，推出了199元、299元的一日遊行程。老實說，這樣的價格幾乎不太可能賺錢，但至少讓停擺已久的旅遊從業人員重新有了收入。也是從那時候開始，我對東南旅遊多了一份好感，覺得算是很有良心的業者。後來陸陸續續參加了幾趟，整體行程品質都還不錯。最重要的是，可以選擇從板橋出發，對我這種不想為了一日遊天還沒亮就起床的人來說，真的非常佛心。

這次參加的是關西牛欄河親水公園、九芎湖金谷農場、湖口茶香步道一日遊。整體走的是古橋、步道、老街、茶園的輕旅行路線，看起來很悠閒，實際走完卻發現——運動量完全沒有在客氣。建議平常有運動習慣的人參加，或是要有心理準備衡量自身情況，不要走完全程。

第一站｜牛欄河親水公園＋東安古橋

牛欄河和關西居民關係密切。早期曾是居民灌溉、洗滌與日常用水來源。後來河川經過整治，從1987年起陸續加強堤防、護岸與河床穩定工程，1999年後再分期打造親水公園，才慢慢變成現在適合散步、運動的水岸空間。

我自己滿喜歡這裡的河道設計。現場可以看到像小水壩一樣、一階一階讓水往下流的設施，正式來說屬於固床工兼跌水工。它不是單純為了做景觀，而是因為部分河段坡度比較陡，利用高低落差降低水流速度，避免河床持續被沖刷，同時也讓河床比較穩定。現在看起來反而變成很有層次的水景，水流過去的聲音也滿舒服的。

臺師大拔河隊南非世錦賽勇奪7金2銅女子500、540公斤級雙寫五連霸

2026世界室外拔河錦標賽9月16日至19日在南非摩賽爾灣（Mossel Bay）登場，此次代表團由臺師大副校長張少熙擔任領隊、臺師大體育系校友郭昇擔任教練，並以國立臺灣師範大學與臺北市立景美女子高級中學選手為重要班底，迎戰世界各國拔河好手。中華女子代表隊在500公斤級與540公斤級雙雙完成世界錦標賽五連霸，開普敦台北聯絡辦事處陳瑩莉處長也特別到場，並致上總統賀電，為臺灣選手加油。景美、臺師大相關女子隊伍本屆賽事合計勇奪7金2銅，戰績亮眼，展現長期培訓與跨校銜接成果。

照片來自中華民國拔河運動協會

公開賽勇奪3金2銅臺師大景美拔河隊接連站上頒獎臺

賽事前兩日進行TWIF公開俱樂部賽（Open Clubs Competition），各隊以俱樂部、學校或聯隊形式參賽，景美與臺師大選手分別組成「臺師大景美A隊」、「臺師大景美隊」及「景美臺師大隊」出賽。首日青少年女子480公斤級共有12支隊伍參賽，臺灣隊歷經預賽、四強賽及冠亞軍賽後摘下金牌；下午女子500公斤級共有24隊、分成4組競賽，臺師大景美A隊與景美臺師大隊皆以分組第一晉級8強，最終臺師大景美A隊奪得金牌，景美臺師大隊則獲得銅牌。

扎根南迴翻滾希望臺東縣體操委員會獲115年體育有功團體獎肯定

為響應「國民體育日」、推廣全民規律運動風氣，臺東縣政府9月19日舉辦「臺東縣115年度體育有功團體及人員表揚暨運動i臺灣嘉年華展演」，表揚長期深耕基層體育、推展全民運動，以及在全國與國際賽事締造佳績的9位個人與4個團體，並結合運動i臺灣多元成果展演，展現臺東從競技體育到全民運動的發展成果。

照片來自台東縣政府

其中，臺東縣體操委員會獲頒「體育有功團體獎」，長年投入基層體操推廣及選手、教練人才培育的成果獲得肯定。委員會自110年成立以來，從幼兒體操向下扎根，串聯臺坂國小、東大體中及臺東大學等各級學校培訓資源；近年參與體操運動的人數逐漸增加，臺東縣競技體操代表隊更於114年全國運動會奪下男子成隊銅牌，寫下臺東參加全運會競技體操團體賽歷史最佳成績。

從「我」到「我們」 游朝偉：一群人強，才是真的強

這次內蒙古八天七夜的旅行，從落地北京首都機場搭高鐵兩小時到烏蘭察布再轉乘遊覽車接呼和浩特、鄂爾多斯，火山、草原、沙漠、黃河、成吉思汗陵全部一次收集。跟團最大的好處就是交通完全不用自己處理，尤其內蒙古景點彼此距離很遠，如果第一次去，我覺得跟團其實滿方便。

出發之前，我對內蒙古的想像，大概就是「草原、蒙古包、騎馬」。真正走過一趟才發現，八天裡看到的風景比想像中豐富太多：火山、草原、沙漠、黃河峽谷、蒙古文化、藏傳佛教，最後再從塞外回到北京的皇家園林。每天看到的景色幾乎都不一樣，也讓這趟旅行成為一段很有層次的記憶。

Day 1｜北京 → 烏蘭察布：正式往草原出發

北京向西一步，就是烏蘭察布。內蒙古是北京人的後花園，從北京清河車站到烏蘭察布大約兩個小時，車廂跟台北高鐵差不多。進高鐵時，要刷台胞證確認你有買票才能入內，過安檢是在內地搭乘公共運輸的必備關卡，所有尖銳物品都不能攜帶。進入車站後，要仔細看你的列車要去哪個入口排隊，因為我們是團體，所以可以統一走出入口，比其他人早一點入站候車。如果你是65歲以上長者，行動不方便或是需要協助的旅客，都可以走這個出入口。

烏蘭察布位於內蒙古中部，名稱源自蒙古語，意為「紅色的山口」。這裡自古就是草原絲路與萬里茶道的重要節點，也是進入內蒙古草原地區的重要門戶。

三年級英語，真的不需要再多準備一套教材

接三年級英語的時候，我常常會有一種感覺：明明才剛開學，怎麼已經有這麼多東西要教？

ABC 要重新複習，孩子的字母音程度不一樣；課本進度要顧，字母書寫要練，Classroom English 也要慢慢建立。再往後一點，還有單字、句型、聽力、口說、閱讀，以及孩子第一次正式進入英語課堂時需要養成的學習習慣。

一週的英語課其實沒有很多，但老師腦袋裡卻同時開著好多條線。

這時候如果有人跟我說：

高年級開學第一課：教孩子「學會學習」

從教室規範、任務型教學到自主學習，打造五年級英語課的學習新模式

五年級，會不會正是孩子開始放棄英語的轉捩點？

低年級時，孩子唱唱跳跳、跟著老師說英文；到了中高年級，單字變多了、句子變長了，考試也開始有了更明顯的差距。有些孩子依然充滿自信，有些孩子卻開始說：「我英文不好」、「我不會英文」，甚至慢慢失去嘗試的意願。

國小階段孩子對一個科目的喜好，有時候和「喜不喜歡老師」密不可分。喜歡老師，就覺得英文很好玩；不喜歡老師，可能連帶覺得英文很討厭。可是我不希望孩子的學習，被任何一位老師決定，包括我自己。因此，五年級開學的第一堂課，我想先教的不是單字，也不是文法，而是一件可能比英文更重要的事：

三年級英語老師最難的第一學期

小美升上三年級了，第一次拿到正式的英語課本。看著課本裡的 ABC、陌生的英文單字和一句句對話，她既期待又有點緊張。第一堂課，她才剛開始熟悉字母；沒過多久，老師卻已經要帶著全班認識單字，還要開口說 What’s your name?、How old are you?。

對小美來說，這是第一次正式進入英語學習；對站在講臺上的老師而言，其實也是一場與時間賽跑的挑戰。

依照教育部課綱，國小自三年級開始正式進入英語學習。孩子除了要認識字母與字母音，還要逐步建立單字概念、聽懂基本課室用語，並開始接觸完整句型。然而，一週只有一堂英語課，扣除期中、期末評量，一學期真正能運用的時間大約只有18堂。

於是，老師很容易產生一種壓力：「這一堂課，我是不是一定要把所有東西都教完？」其實，不需要。三年級英語不必追求「一次教到位」，更重要的是讓孩子在不同課堂中，一次又一次遇見同樣的英文。