我就喜歡這樣的妳

用《衝破慣性》與分子化通用心理技能 對抗邪惡消夜“ 小君站在浴室的鏡子前，低頭看著自己的腹部，像極了懷孕四個月的樣子。 " 怎麼會變成這樣？ " 回想起，每每下班回家，時間總是不早。她其實不是真的餓，只是累。她習慣在回家路上買點好吃的犒賞自己或打開零食，讓那股緊繃終於鬆開。那是一種補償，一個「我終於可以停下來了」的瞬間。”臺師大洪聰敏教授在《衝破慣性》提到，慣性不是壞習慣，而是過去曾經有效的策略。在高壓的生活裡，她沒有時間慢慢放鬆、沒有儀式下線，於是大腦選擇了最快、最熟悉的方式，用食物替她按下暫停鍵。小君需要改的，不是食物，而是那段從下班到入睡，從來沒有被好好設計過的轉場。是時候學會怎麼把一天，好好收尾了。
消夜不是選擇而是一段自動啟動的程式洪聰敏教授在<衝破慣性>書中提出，「分子化通用心理技能（Molecular G.P.S.）」的觀點，任何行為都不是整塊發生，而是由多個「分子級模組」串接而成。晚上想吃消夜，往往不是因為餓，而是因為：工作模式尚未解除、神經系統仍處於高警戒，
身體需要一個「結束一天的出口」。於是，大腦會自動搜尋過去最快、最熟悉、最有效的安撫方式。對許多人來說，那就是澱粉、甜食，或一碗熱騰騰的食物。這不是道德問題，也不是自制力不足，而是一段長期被強化的自動程式被啟動了。

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#洪聰敏#突破慣性

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帶國小高年級一定要特別了解 性別平等教育法  (https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=H0080067) ，因為以前看似玩笑的話語或行為，現在都必須要通報，不然學校會被罰款。此外，性平除了學生對學生，老師對學生，學生對老師也都屬於法律行為人。
因此，沒有 "我不是故意的"，"我是開玩笑的"，"某某某也有說呀 (非現行犯，沒有實質證據，不好處理)" ，這些話語，只要觸犯或是疑似有下面行為包含性騷擾，性霸凌，就必須通報，開性平會。

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「走廊是給孩子活動的空間，不是堆放雜物的儲藏間，環境的整潔就是一種美，維護環境，還給師生一個乾淨空曠的走廊。」屏東縣大同高中王郁菁校長如此說。

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康軒六年級下學期綜合 第二單元 

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從城廓到街廓，從府中到板橋，交通樞紐的遷移改變了我們生活的型態，不變的是我們對這塊土地的期待。佇立於前身為舊鐵路軌道的縣民大道，回首聆聽古城絮語這塊土地的過來，展望新城詠唱這塊土地的未來。

穿梭在古城與新城間，彷彿空間的維度與時間的向度交錯，如同閱讀一本書，感受不同時空的經歷與思想。如果城市是一本大書，當你掀起新北的扉頁，首先映入眼簾的是豐富的色彩，隨即由山海與城鄉構成的五條美學廊帶，勾勒出文化地景的多元想像；街道與巷弄串起的29個鄉鎮，刻寫新北日常的氣息與紋理。

無論你在何時踏足這塊土地，都能在新北寫下屬於自己的篇章，新北市是故事開始的地方，也是夢想實現的地方。

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科任老師學生群體較廣泛，遇到各式各樣特殊生的比例也很高，今天來談談不說話的個案S 。
 

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台灣美食眾多，取得方便，現在多數的家庭都是外食族，孩子上學之後，中餐幾乎都是吃學校，家長看到學校發的帳單就直接繳費了，然而你有想過你繳交的錢划算，合理嗎.? 學校一餐大多數是50塊，但是真正吃到肚子裡的成本，只有六七成，大約三十多塊錢。剩下的三成大多是人事成本以及機械維修成本 ( 廚工運送，修繕器具等等。) 30多塊錢的午餐成本，如果再加上不定時供應的水果牛奶等，孩子的午餐成本可能只有20多塊錢。這樣的成本，能拿出怎樣的品質?! 學生到底成吃到怎樣有營養的午餐內容? 
 

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  公共場所母乳哺育條例 
 

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