第一次登百岳就上手#石門山合歡東峰合歡主峰－我就喜歡這樣的妳

台灣真是世界的瑰寶，島嶼也能有百座破三千的高山，登山一直是台灣人的休閒活動之一，每每到了森林遊樂區總可以看見攜家帶眷的登山健行人潮。無論是哪種路線，只要是登山絕對不可以小看，即使再簡單的路徑，把它放到三千公尺，就是一條艱難的道路，首先自身裝備要齊全，接著身體狀態要能符合高山的環境，避免引發高山症。

人都有夢想，均有挑戰的慾望，但是要安心安全的挑戰，也是要靠門路的。這次報名南投縣救國團的活動( 冬戀合歡奧萬大 行程)，整體感覺讓我非常安心，從行前的通知，到出發前的解說，活動時的安排，都讓我感覺到超級放心，所以如果你也想挑戰高山，或許你可以考慮南投縣團委會的夏冬令營。

第一次登百岳就上手#石門山合歡東峰合歡主峰

　想挑戰三千高山要注意什麼　？　

基本裝備請帶齊

1. 機能登山鞋: 一般的運動鞋可能鞋底刻紋不深，所以走上濕滑的岩石地很容易打滑跌倒，加上登山都是長時間不行，有連續上坡以及下坡，建議還是要撒錢買一雙登山鞋，比較安全唷。

2. 洋蔥式穿法: 上升一千公尺，氣溫降低六度，上升三千公尺，氣溫降低18度，所以即使夏天上三千公尺以上的高山，高山上的氣溫也是冬天的12~15度，加上強風吹拂，所以你的體感溫度會掉更快，所以基本的保暖是扎實的要做好呀~。

上半身基本上就是最裡面穿排汗衫(路跑都會送的那種) 中間穿保暖的衣服(羽絨背心) 最外層穿防風的外套，怕冷的話隨時被兩個暖暖包，溫溫被凍僵的手跟臉也是可以的。下半身超簡單只要一件雪褲就搞定，裡面不用再加任何東西，就是一件雪褲就讓你的下半身無比溫暖呀~。

小提醒: 手套一定要防風(騎機車用的就可以了)，帽子就是登山用的防風帽就可以了。口罩不建議戴，因為空氣流通後，會產生水氣，風一吹久了，可能會結冰唷~ 。

3. 基本的必備小物: 簡單的餐具 & 個人盥洗用品(一起營造無痕山林的美好環境)，雨衣(天氣冷的話還可以穿上保暖) ，防曬用品(高山上紫外線特強，請小心曬黑)，雙肩背包(方便你行走)，保濕用品( 大風吹拂後，建議一定要敷個面膜啊~)，登山杖(看個人習慣，我本人是不會用也不習慣用)，健保卡(突然生病感冒可以看醫生)，個人藥品 (暈車藥，吃了讓你一車好眠) ，相機手機充電器 (高山氣溫低，電量會掉超快的，一定要每天充電) 。

基本知識請補充

這趟旅程會踏上三座百岳(石門山合歡東峰合歡主峰)，也就是你完成 3/100 的台灣百岳，恭喜你。台灣百岳，是由台灣登山界聞人所選定標高三千公尺以上，擁有奇、險、峻、秀，且山容起伏明顯的一百座台灣山峰。在地圖上註有山名，且有三角點者為優先選錄標準。但是登百岳有些人會因為高山空氣稀薄而產稱不舒服的症狀，稱高山症，或稱「高地綜合症、高山反應、高原反應」，（英語：Altitude sickness，acute mountain sickness，縮寫「AMS」）是人體在高海拔狀態由於氧氣濃度降低而出現的急性病理變化表現。真正能治療好這些症狀的是儘可能地將病患運送至低海拔處。

入門登山者不要鐵齒請跟團

旅遊第一件事情要解決的就是交通，台灣養自己都不容易了何況是養車，況且開長途車真的很累，如果不常跑山路會常常遇到狹小山路但是必須會車的尷尬狀況，而且停車也是另外一個要解決的問題，旅遊熱點有時停車不易，所以跟團讓你可以有足夠的時間在車上閉目養神，司機大哥常跑山路，路況熟悉且司機都配有無線電聯絡，頭車會把狀況跟後車稟明，讓我們很安心的在車上補眠呀～。

如果交通解決了，就是行程安排呀～。高山行程無法搶快，你必須慢慢地上升高度，然後讓身體適應，如果跟團他會適當的上升高度，讓你慢慢地適應後，在挑戰下一個高度，像是這次上山，我們會再標高2730的鳶山，下車做調適，如果此時你有不舒服的症狀出現，我想你也不用進行接下來的行程了。最大的優點是跟團才不用自己找廁所呀～，一下車領隊就會跟你說，廁所在哪裡，需要注意的地方有哪些，讓你無比的安心。

跟團每車都會配一個導遊，不僅詳細的解說行程，隊伍行進中前導遊負責帶領，後導遊負責押隊，所以你不用害怕你在茫茫的雲霧之中就被遺忘了，如果真實有身體不舒服必須送醫的情況發生時，也配有一台行政車子，讓你可以緊急下山送醫，根據以上種種原因所以跟團吧。

　入門山路徑如何？　

這次挑戰的三座百岳，算是胚胎級難度的百岳，每條路徑都很好走而且距離不長，來回都不超過三公里，唯一要克服的是高度，跟輕微的高山症狀，所以能完成這三座百岳，也算是我意志力的挑戰。以下分享石門山，合歡東峰，以及合歡主峰。

這次挑戰石門山，飆高３２３７公尺，抵達合歡山森林遊樂區旅遊服務中心後，往花蓮秀林鄉的道路走去，就可以看見石門山的登山口，一條小徑往上走大約７５０公尺，就可以抵達三角點。這邊的大挑戰是強風，因為走在稜線上，高山的植披就是通常就是矮小無法擋風，所以這邊感受到強烈颱風的吹拂感，感覺要站穩都非常困難。冬天來可以看到迎風面滿滿的冰霰，只要風中含水氣，狂吹就會結冰霰，由此可知沿途的風有多大，但美美的冰霰為景緻加分是無庸置疑的。

第一次登百岳就上手#石門山合歡東峰合歡主峰

接著挑戰合歡東峰，標高３４２１公尺，抵達合歡山森林遊樂區旅遊服務中心後，往松雪樓方向走，其登山口再松雪樓後面，建議如果想上廁所的可以進松雪樓借用廁所，不過松雪樓的大廳是禁止飲食的唷，想吃東西的話一樓有火鍋，在高山吃火鍋感覺也不錯幸福。松雪樓後面就是合歡東峰的登山口，從小徑換成樓梯，只有一條路，所以沿著樓梯有信心地一路往上就對了，整段路程大約一點多公里，沿途會有一個廢棄的纜車站，到最後一段路的時候，會有點碎石坡，小心地滑，最後穿過玉山箭竹就可以抵達展望點了。冬天去就是霧茫茫一片，不過想欣賞雪景也只有這時候了。

入門百岳我會覺得合歡東峰對我來說有點挑戰性，或說不可輕忽，因為高度三千以上的高山空氣稀薄，又是怡路網上的樓梯，所以呼吸的調配都要很精準，要採深呼吸模式，加上冬天冷風呼呼的吹，體感溫度又隨著爬升慢慢地降低，所以對於初次登高山的人來說，不可以輕忽唷。或許路徑簡單但是把平路搬到3千公尺的高山，走起來感覺舉步維艱呀~。

第一次登百岳就上手#石門山合歡東峰合歡主峰

最後挑戰合歡主峰，標高3416公尺。從昆陽停車站，再往上再走一點，就可以看到合歡山主峰的登山口，這裡的路徑是柏油路徑，緩坡S行彎道向上，走起路來滿愜意自然的，所以感覺沒有那麼石門山的狂風，合歡東峰的樓梯來的辛苦，走到終點前，會有一廁所，冬天通通結冰，所以經過就好，上主峰前，會有一段的木棧道，這裡可以看見中華電信的基地台，所以這裡可以打電話唷~! 合歡山主峰感覺沒有前兩個有看頭，也或許因為我去的時節是冬天，所以整片山霧矇矇一片，我只看的見路本人，所以我個人建議如果你沒有蒐集百岳的癖好，其實你可以省略合歡山主峰。

第一次登百岳就上手#石門山合歡東峰合歡主峰