我就喜歡這樣的妳

武術為體，教育為魂──臺師大跆拳道的黃金養成公式

「選手的實力，是日復一日累積出來的。」李佳融不只說，更做。他延續師大代表隊長年傳承的晨操制度，早訓強化體能培養紀律，即使在課業壓力下，訓練也從不鬆懈。讓學生培養訓練沒有藉口，只有向上的心態。無論寒暑假或夜間時段，選手在嚴謹規律中養成頂尖選手的基本素質培養 : 守紀律，按時操課，累積體能與抗壓能力。為強化選手實戰經驗，他規劃週末技能強化與模擬賽事訓練，並進行多次移地訓練與國際交流，提供選手沉浸式的比賽模擬與高強度培訓場域。此外，為拓展選手的國際視野，臺師大跆拳道隊與多所國際大學締結姐妹校，推動跨國教育與運動交流，讓選手能在世界舞台中看見更遠的可能。這些「看不見的日常」正是臺師大跆拳道隊長年維持頂尖實力的關鍵。

在李主任眼中，跆拳道不是單一的運動項目，而是一門結合專業、教育與人生規劃的「全人學問」。因此，他帶隊不僅重視場上表現，更重視場下的學習與未來。他強調：「練習不忘讀書，讀書不忘練習。」為提升學生語言能力與國際競爭力，隊上每週安排兩次英文課，由外聘教師搭配學長姐協同教學。同時，他鼓勵學生把握臺師大優勢，修習教育學程、參與裁判與教練講習，取得專業證照，為未來進入教育體系或創業做好準備。此外，李主任長期與系友保持緊密聯繫，為學生媒合實習與教職機會，並於大四開始安排生涯講座、校友論壇，讓學生及早規劃出路。 許多隊員畢業後進入研究所或教學與訓練領域，始終心繫師大，用行動回饋團隊，形成代代傳承、永續發展的堅實根基。

陪伴，是最深的訓練──李佳融的全人支持哲學

「陪練的是技術，陪伴的是人生。」要培養一位國家級選手，從來不是一蹴可幾的奇蹟，而是日復一日的堅持與陪伴。李佳融主任深知，讓選手站上國際舞台，教練必須長時間投入，不只是技術指導，更包括生活、心理與信念上的支持與守候。

臺師大跆拳道隊長年重視選手的身心靈平衡發展，隊上定期安排心理素質訓練與反思課程，協助選手調整情緒、提升專注，強化臨場應變能力，讓選手能在壓力之下穩定發揮。自2003年起，李主任導入每日訓練日誌制度，鼓勵選手書寫訓練心得與賽後檢討，從經驗中反覆修正與學習。這些紀錄不僅是一種自我管理，更是教練與選手之間的深度交流工具。此外，他致力於導入運動科學資源，將運動生理、營養、心理與醫學等專業整合進訓練系統，由專家授課與監測，讓選手在科學化的支持下更有效地訓練、預防傷害、調整狀態。他也鼓勵學生親自參與研究，建立理論與實務兼備的能力，展現跆拳道隊「訓練與學術並行」的實力與遠見。

臺師大跆拳道隊，是競技場上的強者，也是教育現場的典範。走過無數晨曦與黃昏，李佳融主任用行動詮釋「教練」不只是技術的傳授者，更是人生路上的引導者與陪伴者。李主任語重心長地說：「回首在師大28年，從學生教練轉型到學術行政，我要感謝家人的包容與理解，讓我能無後顧之憂地全心投入跆拳道人才的培育，為台灣培養出一位又一位的國家之光。」他所打造的，不僅是一支屢創佳績的跆拳道隊，更是一個融合教育信念、心理支持與國際視野的全人育成系統。選手們在這套制度中成長茁壯，也將這份精神一代代傳承下去。