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暨櫻花季後,第二個讓大家爭先恐後去觀賞的應該就是各地的桐花了吧! 目前桐花以苗栗以及土城的活動最出名,身為土城人除了過年時節上太極領賞櫻花外,第二個就是桐花節了!!
每一年得四月中旬,桐花就大約勝開到六七成,此時土城區公所會配合觀光舉辦一系列的活動,如果想單純的上土城桐花公園賞花兼健行的話,只要選對辦活動的時間來,就可以在捷運永寧站或是土城站搭乘前往南天母的接駁公車,到了南天母停車場,就可以看到活動會場,此時就可以領活動單集點,點數集滿通常可以換取DIY的體驗卷,就算沒有集點成功,現場也有許多由在地學校表演節目,或是自費的DIY或是手工藝品的攤販,整個活動會場就像是一個小型園遊會一般熱鬧非凡,活動結束後,在南天母停車場通常會有觀光工廠的免費接駁巴士,讓你接續下午的行程,大採購一番,然後行囊滿滿的回家!

  如果是運動咖,每年的五月中旬,土城慢跑協會也會舉辦桐花路跑,如果你跑膩了河濱公園或是大街小巷那種平緩的道路,但是也沒那麼厲害到要挑戰全地形的半馬或是全馬,但是心中又想要往更高遠的層次前進,那你一定要試試看土城的桐花路跑!十K對很多人來說易如反掌,但是當配合到接近五十度的爬坡或是連續爬坡時,那又是另外一回事了,不過既然要挑戰自我那當然也就沒在怕了啦(今年桐花盃第一名的紀錄是四十分鐘)!如果是想挑戰高難度的好漢坡,就必須要報21K直攻天上山頂,下坡時膝蓋不好的請攜帶護膝,包你有一個難忘的旅程(今年的紀錄是一個半小時完賽)!

我是一個平凡女子,平常有運動習慣兩天有氧一天瑜珈,每天健行兩公里(其實就是走路回家),自從報名了十K後,一直很不想面對,所以我是到前一個星期才開始練跑步的感覺,但是最多也就是跑了兩三K,但是跑外面真的比操場好很多,第一風景好,第二空氣不錯,而且大家一起跑步的感覺好溫暖,即使一個人也不孤單,所以稱過了這次比賽,我對於慢跑的信心大增,但是還是要腳踏實地的練習才好!
  
  在此提供一些從來沒接觸過慢跑活動的一些小眉角:

第一:報到時間夭壽早?遲到怎麼辦? 
   基本上,報到這件事情就是指你拿到妳的號碼衣跟一些有的沒的晶片卡,所以如果你是報名競賽組的,通常早就報到好了,因此,如果你沒有要寄物跟一起做暖身操的話,其實開跑時間前十分鐘到就可以了:) 話說有些慢跑比賽會規定寄物只能使用慢跑協會統一個紅色提袋之類的,如果不想要寄物的話,其實台北人出門在外只要帶手機跟有提款卡就可以了,因為通常賽後會發水跟小點心,而且現場也會有許多攤位供你吃喝,所以基本上,是不用帶太多東西的!

第二:晶片卡是什麼呀?要怎麼感應?
   晶片卡通常會請你髻在鞋帶上,他是一種類似悠遊卡的感應裝置,在出發點跟折返點都會有感應裝置,所以只要跑過去,就會記錄下時間,回傳到大會的電腦中,當你跑回終點,就可以立馬拿到成績單,上面不但記錄時間,也有排名等等!

第三:路跑前可以吃什麼東西呀! 
   如果不想跑到胃痛的話,勸你早起吃早餐,跑前一到兩個小時用餐,大約吃五分飽就可以了,不用怕體力不夠,一路上每三K都會有個補水站,通常我都喝水,因為慢跑會大量流失水分!好一點的補給站會有餅乾水果等等,但是基本上不想胃痛就不要大吃特吃!  

   從來沒有路跑過的美麗,第一次路跑就挑戰競賽組十K的山路,整段旅程不會太累因為每一K都有可愛的加油啦啦隊在幫你打氣,而且沿路上的大炮攝影師讓你即使累的半死也要作出一個陽光的微笑,此外,每三K的補給站,讓我能夠保持體力的向連續的上坡路段挑戰而不放棄,不過接續而來的加速下坡雖然讓我速度"催下去"但是希望我的膝蓋一切安好,慢跑真是一件美好的事情,下次半馬見!!



活動路線
21 Km 路線
土城國小 → 和平路 → 南天母路 → 桐花公園 → 茶園 → 善息寺停車場 → 龍泉路 折返 ( 限時3.5小時 )

10 Km 路線
土城國小 → 和平路 → 南天母路 → 南天母停車場 折返 ( 限時2小時 )

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